足球训练鞋可以爬山吗吗黑科技还是智商税？专家提醒→

业内人士分析指出，部分户外品牌凭借新材料、高科技提升装备性能，从而拉动价格上涨；同时，联名款、抽签购买等营销手段也推高了装备价格。此外，原材料价格上涨、产品升级换代等因素也是导致户外装备价格上涨的原因之一。然而，专业人士也提醒消费者，在追求高性能装备的同时，应警惕消费主义的陷阱，避免盲目攀比高奢装备。鼓励“多出去走走”，让户外运动回归本质，而非成为另一种奢靡之风的载体。 医学专家有话说   对于久坐不动的年轻人 户外徒步对身心健康有着诸多益处 它不仅能增强心肺功能 促进新陈代谢、塑造体态、提升免疫力 还能有效缓解压力、提振情绪 增强自信，培养耐心与毅力 然而，初次踏上徒步之旅 充分的准备工作至关重要 上海市浦东新区公利医院骨一科副主任、运动功能测评诊疗中心主任王治指出，徒步前需全面了解路线信息，包括长度、地形、海拔、气候及可能遇到的动植物等。根据自身体能与经验，选择合理的徒步难度，初学者应避免过于崎岖或技术要求高的路线。同时，提前进行体能训练，如跑步、爬楼梯，以提升心肺功能与耐力。 但需注意的是，患有心血管疾病、呼吸系统疾病、关节疾病、糖尿病及孕妇等人群并不适合徒步。此外，严重贫血、癫痫、精神疾病患者也应谨慎参与，以免增加风险。这些疾病可能影响患者的身体机能和认知能力，增加徒步过程中的风险。 “户外徒步虽然是一项有益身心的活动，但并非所有人都适合参与。在决定参加徒步前，了解自己的健康状况并咨询医生意见至关重要。对于不适合徒步的人群来说，选择其他适合自己的运动方式同样可以达到锻炼身体和放松心情的目的。”王治主任医师提醒，徒步过程中，如遇身体不适，应立即停止并休息，评估状况并采取应急措施。必要时，寻求医疗帮助，并后续注意休息与观察。 此外，专家还提醒，徒步旅行后出现肌肉酸痛和关节不适时，可以通过肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、拉伸运动、药物治疗、康复理疗等方法进行缓解。同时也要注意充分休息、补充水分和营养以及观察身体状况等。 编辑：潘乔雨 资料：青春上海 *转载请注明来自上海宝山官方微信